パーソナルトレーナー・ユウジの
セクシーフィットネスで体脂肪燃焼！引き締め！メリハリのある体に！
パーソナルトレーニングとエクササイズＤＶＤで応援します！
YUJI × ROCKY
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in Philadelphia
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STUDIO SEXYFITNESS
Basic Push-ups
「基本の腕立て伏せ」
誰でもやったことがある腕立て伏せ。
ところがどっこい、肝心の胸や腕を正しくつかえていない人も世の中には多い。
回数をこなすことが目的になってしまっていて、ターゲットの筋肉を鍛えるという目的でなくなってしまっていることもある。
今一度基本に立ち返り、きちんと筋肉に効かせながらやってみましょう！
回数が目的ではなく、ちゃんと筋肉を使うこと！！
このフォームで出来る回数×３セット！
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Fitness USA
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