３倍早い！ ノーリバウンド！

３倍早いカーボサイクルダイエットとは

今までのダイエットの問題点
　　今までのダイエットの問題点は
　　ダイエットの一つの局面しか見ていなかったということ。


　　problem-1 食事だけ気をつけても、運動しなければ年齢と共に
　　　　　　　　　　筋肉が衰え代謝は下がり、また体脂肪 はついてしまう。
　　problem-2 運動をしても、食事を気をつけていないばかりに、時間と
　　　　　　　　　　努力を費やしているにも関わらず結果が出ない人も多い。
　　prpblem-3 食事と運動をうまく関連付けて
　　　　　　　　　　　トタールでダイエットを考えていなかった。
　　problem-4 今まで話題になった短期ダイエットは２週間などの短期結果
　　　　　　　　　　だけ公表され、長期的な効果の現われを公表していない。
　　　　　　　　　　一生ものではない。　　　　　　　

　　　その問題を解決するのが
　　　　　　「３倍早い・ノーリバウンド　カーボサイクルダイエット」。
　　　上の問題を解決するだけでなく、いかにうまく運動と食事を
　　　　“順序よく”絡めていくかを考慮したものになっています。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　カーボサイクルダイエットを実践する
　　　　　　　　　　　　　カーボサイクルダイエット・イメージキャラクターの
　　　　　　　　　　　　　エアロビクス・ヨガインストラクター下田千景さん



カーボサイクルダイエットを簡単に言うと、

　1．ローＧＩ、ローカーボ　→　炭水化物を余らせない・・・太りにくい
　２．ウェイトトレーニング　→　筋肉中の炭水化物を燃焼
　３．有酸素運動　→　筋肉中の炭水化物（グリコーゲン)が
　　　　　　　　　　　　　少ないので、有酸素運動でより体脂肪を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギーに・・・やせる

この３つの組み合わせ・順番による３倍早いシェイプアップ方法。

ＧＩ（ジー・アイ)とはＧＩ値で、炭水化物が血糖値を上げる度合いを示した数値
グリセミック指数(グリセミック・インデックス)のこと、カーボとはCARBO、
すなわちCARBOHYDRATEカーボハイドレイト（炭水化物)のことで炭水化物
を英語で短く言うときに使う単語。

１．ローＧＩ（血糖値をあまり上げないＧＩ値の低い）炭水化物を取り、
　　さらに炭水化物の量を控えるローカーボで炭水化物を体内で
　　余らせないようにし、
２．ウェイトトレーニングで筋肉中の炭水化物（グリコーゲン)を燃焼し、
３．有酸素運動に入るときには筋肉中のグリコーゲンが少ないために、
　　より大量の体脂肪をエネルギーにする状況を作り出すシステムです。

上記の３つのサイクルの中で効率的に炭水化物を利用、燃焼する
ことにより、より体脂肪を燃焼するシェイプアップ方法。
それが私、高橋祐爾が命名したカーボサイクルダイエット

健康的で体脂肪率が落ちたあともリバウンドがなく、
美しい体を保つことが可能です。
家庭でもスポーツクラブでも実行できます。
また「できるかなあ？」「どこから始めればいいんだろう？」と不安の方は
簡単カーボサイクルダイエットから始めてみてください。




さらに詳しく知りたい方は「もっと詳しくカーボサイクルダイエット」へ！


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